எவ்வித நோயும் வராமல் இருக்கனுமா? அப்போ இந்த பழம் சாப்பிடுங்க!

நமக்கு  மிகவும் மிலகுவாக கிடைக்கக்கூடிய சீத்தாப்பழம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

பொதுவாக இது கிரீமி அமைப்பு காரணமாக கஸ்டர்ட்-ஆப்பிள் என அடையாளம் காணப்படுகிறது. சீத்தாப்பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது.

இப்பழம் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு, பிலிப்பைன்ஸில் உள்ள ‘மணிலா கேலியன்ஸ்’ என்ற ஸ்பானிஷ் வணிகர்களால் ஆசியாவிற்கு கொண்டு வரப்பட்டதாக கூறப்படுகின்றது.

சீத்தாப்பழத்தின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கண் ;

சீத்தாப்பழத்தில் கரோட்டினாய்டு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் லுடீன் நிறைந்துள்ளது. இது கண்களுக்கு முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றாகும். இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான பார்வையைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. லுடீன் கண்புரை உள்ளிட்ட பிற கண் பிரச்சினைகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கலாம். இது கண் மேகமூட்டம் ஆகும். இது மோசமான பார்வை மற்றும் பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம்:

பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் அதிகமாக இருப்பதால், சீத்தாப்பழம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:

சீத்தாப்பழத்தில் வைட்டமின்-C நிறைந்துள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. வைட்டமின் C ஜலதோஷத்தின் கால அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, சீத்தாப்பழத்தை உண்பதன்மூலம் நமது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

குறிப்பு:

ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், சீத்தாப்பழத்திலும் சில குறைபாடுகள் உள்ளன. பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளின் ஆதாரமாக இருந்தாலும், இது சிறிய அளவிலான நச்சு கலவைகளைக் காண்கிறது. பழத்தில் அனோனாசின் என்ற நச்சு உள்ளது.

இது ஒருவரின் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கலாம். சீத்தாப்பழத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நச்சுத்தன்மையுள்ளதாக நிரூபிக்கப்படுகிறது